Prova costume: gli esercizi per dimagrire da fare comodamente in casa

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    Si avvicina l’estate 2011, con la tanto temuta prova costume, ed ancora non vi siete rimesse in linea? Lo so, chi lavora o ha una famiglia da seguire a tempo pieno, difficilmente riesce a ritagliarsi qualche ora per recarsi diligentemente in palestra e fare della buona attività fisica! Nonostante l’estate sia alle porte, e nonostante sappiamo bene che dovremmo proprio eliminare quell’odiosa pancetta, a fine giornata non abbiamo proprio la forza di preparare il nostro bel borsone e recarci in palestra! Come fare allora per superare la prova costume? Semplice, facendo un po’ di sana attività fisica in casa!

    Se non avete una cyclette o un tapis roulant nel soggiorno, dovrete accontentarvi di alleati meno ingombranti ma pur sempre molto efficaci.

    Qualche esempio? Basterebbe un normalissimo tappetino da mettere a terra per poter fare tutti gli addominali che volete, o basterebbe il manico di una scopa per fare delle ottime torsioni laterali con bastone.

    Il vostro punto debole sono le braccia? Basterebbe sollevare delle bottiglie da due litri, o acquistare dei manubri non troppo pesanti (2 – 3 chili per iniziare andranno benissimo) per fare dei pratici ed efficaci esercizi!

    Saltare la corda infine è un modo davvero efficace per bruciare calorie in modo divertente ed economico! Sembra incredibile, ma saltare la corda è un metodo ottimo per bruciare la ciccia!

    Potrete svolgere questi pratici esercizi in ogni momento della giornata, e se vi applicherete ogni giorno per circa tre quarti d’ora, di certo otterrete degli evidenti risultati! Provare per credere!