Pilates, per il benessere di corpo e mente

Per conquistare un corpo armonico non servono solo estenuanti sedute in palestra: ci sono discipline, come il pilates, tese proprio al miglioramento della postura, all’allungamento degli arti e alla conquista del benessere psicofisico.

Pubblicato da Francesca Bottini Sabato 26 settembre 2009

Per conquistare un corpo armonico non servono solo estenuanti sedute in palestra: ci sono discipline, come il pilates, tese proprio al miglioramento della postura, all’allungamento degli arti e alla conquista del benessere psicofisico.

Il metodo pilates regala flessibilità, tonicità, agilità: è sempre più amato da star e donne comuni che, dopo averlo provato, non ne possono fare a meno.

I movimenti e gli oltre 500 esercizi del metodo sono pensati per sciogliere la tensione cervicale e lombare, per raddrizzare la postura, migliorare la respirazione.

Un corpo armonico e che si muove in modo flessuoso: ecco il sogno di ogni donna, che si può raggiungere grazie al pilates.

Se poi non amate gli esercizi troppo aerobici ma avete bisogno di una disciplina dolce per tenervi in forma, il pilates è decisamente quello che fa per voi.

I benefici del pilates sono strutturati intorno ai sei principi base di questa tecnica:concentrazione,controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione.

Fotografie tratte da
thewinsorpilatesguide.com
biosfitness.it

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