Acne addio grazie a una dieta sana

Si può dire addio all’acne grazie a una dieta sana? Secondo gli esperti quello che mangiamo influenzerebbe in modo molto forte la possibilità di sviluppare l’acne di gioventù.

Pubblicato da Francesca Bottini Mercoledì 28 marzo 2012

Acne addio grazie a una dieta sana

Dire addio all’acne è possibile? Secondo gli esperti sì ma solo a patto di seguire una dieta sana, l’unico modo per combattere i problemi della pelle. Secondo uno studio del Centro Studi Gised (Gruppo Italiano Studi Epidemiologici in Dermatologia) l’acne sarebbe anche un problema ereditario. Se i genitori hanno sofferto di questo problema è molto probabile che capiti la stessa cosa anche ai figli: l’acne però non è paragonabile ai piccoli brufoletti e punti neri assolutamente normali durante l’adolescenza. Si tratta di un disturbo che nella maggior parte dei casi lascia segni indelebili sulla pelle del viso e cicatrici visibili.

Da cosa dipende l’acne?

Secondo questo nuovo studio, che ha coinvolto 500 fra persone sane o con acne lieve, moderato e grave, fino ai 24 anni, il disturbo sarebbe soprattutto ereditario. Luigi Naldi, direttore del Centro Studi Gised e coordinatore dello studio, ha infatti detto: “Non sappiamo quali siano i geni coinvolti, ma l’ereditarietà ha un grosso peso: se i genitori hanno avuto l’acne occorre essere più incisivi nelle cure, perché la probabilità che il figlio sviluppi un’acne grave è più che triplicata”. Oltre al fattore ereditario però, lo stile di vita è una delle cause principali dell’acne. Ovviamente stiamo parlando della dieta, che può peggiorare il problema quando è poco sana e squilibrata. Le persone obese e con problemi di peso, spesso soffrono di forme di acne più gravi: tutta colpa dei grassi e della dieta squilibrata. Anche l’eccessivo consumo di latte può seriamente peggiorare il problema. “L’associazione si ha soprattutto con il latte scremato o parzialmente scremato — dice Naldi —. Nel latte si trovano proteine come la alfa-lattoalbumina, con caratteristiche simili agli androgeni (ormoni che facilitano l’acne), e la somatomedina, che induce la produzione di sebo”.

La dieta per dire addio all’acne

Lo studio ha però sfatato il mito che voleva anche la cioccolata e le patatine fritte come cause dell’acne. E’ stato inoltre verificato che il consumo di pesce riduce di circa il 30% la probabilità di acne. Secondo gli studiosi il merito sarebbe soprattutto dei grassi “buoni” del pesce che aiutano a riequilibrare i fattori infiammatori. Cosa dovremmo dunque mangiare per avere una pelle perfetta? Un ottimo menu include per colazione 125 ml yogurt magro con 1 cucchiaino di miele, oltre a della macedonia e 100 ml di spremuta d’arancia. Come spuntino un kiwi e a pranzo della carne magra con dell’insalata e verdure grigliate con spezie e aceto balsamico. Per cena invece potrete consumare una minestra di verdure, accompagnata da un’insalata di finocchi e carpaccio di ananas e fragole con delle gocce di basilico.

I trattamenti estetici per combattere l’acne

Se il vostro problema sono impurità e brufoletti, una pulizia del viso costante e prodotti specifici andranno più che bene. Per l’acne invece, che è un vero e proprio disturbo, il consiglio è quello di rivolgersi immediatamente al dermatologo. I trattamenti per contrastare l’acne infatti devono essere seguiti da un medico e non certo improvvisati. Oltre a prescrivere dei farmaci, il dermatologo vi potrà sottoporre a dei micro peeling per togliere lo strato superficiale della pelle e per elasticizzare i segni lasciati dalle pustole che nel frattempo possono anche infettarsi. E’ anche fondamentale la pulizia quotidiana del viso che vi potrà donare una pelle bellissima e davvero perfetta.