L’estate si avvicina sempre più ed è quindi arrivato il momento di intensificare gli istanti dedicati alla cura del corpo. Se in inverno cappotti, maglioni e jeans che aiutano a ripararsi dal freddo permettono anche di nascondere qualche inestetismo, con l’arrivo del caldo e il ritorno di gonnelline e abiti leggeri ogni piccola imperfezione viene messa in luce. Per indossare abiti trendy come le sensuali gonne a portafoglio, gli short very easy e i raffinati vestiti maxy è necessario avere un corpo tonico e gambe e braccia curate. Non c’è nulla da fare gli inestetismi sono out e questo è il momento di ingaggiare una guerra contro di loro.

Il fatidico momento della prova costume si avvicina. Il nostro consiglio da amiche, e mantra che ci ripetiamo spesso, è “non dormiamo sugli allori”, oggi tre mesi sembrano un’infinità di tempo, ma per rimettersi in forma sono appena sufficienti. Il nostro corpo si modella con l’attività fisica e la nostra pelle appare più tonica utilizzando i giusti trattamenti, ma non possiamo pensare di vedere risultati soddisfacenti nel giro di un paio di giorni, ci vogliono settimane perchè una corretta beauty routine composta da un’alimentazione equilibrata, un po’ di sana attività fisica e l’utilizzo di trattamenti anticellulite e tonificanti dia i suoi frutti. Per arrivare preparate all’estate è il momento di iniziare ad usare prodotti modellanti specifici e noi vogliamo darvi alcuni consigli al riguardo.

Un fisico perfetto è il sogno di ogni donna. Tutte quando vediamo gli splendidi angeli di Victoria’s Secret sfilare in passerella attraversiamo varie fasi, un primo momento di invidia accecante, una fase di negazione in cui ci convinciamo che solo non mangiando e vivendo di palestra è possibile essere così e poi sopraggiunge lo sconforto e la convinzione che mai potremo avere un simile fisico statuario. Niente paura, possiamo arrivare preparate alla prova costume e sfoggiare un fisico invidiabile in spiaggia, per prima cosa è importante non guardare più immagini di queste modelle, la depressione non serve e quel livello di perfezione è irraggiungibile, concentriamo sul nostro aspetto e cerchiamo di migliorare il nostro corpo rendendolo più tonico e scattante.

La Zumba è la disciplina fitness del momento, questa permette di tenersi in forma e divertirsi allo stesso tempo, e con la temutissima prova costume in arrivo tutte sentiamo il bisogno di tonificare il nostro corpo. Non dormite sugli allori, lo sappiamo, adesso le vacanze sembrano un miraggio lontano, ma per rimettersi in forma e tonificare il proprio corpo non esiste la bacchetta magica, per cui è necessario lavorare con costanza e i risultati arrivano solo dopo un po’ di tempo. Step fondamentali per scrollarsi di dosso i chiletti presi durante l’inverno sono seguire una dieta sana, che non vuol dire smettere di mangiare, fare regolarmente dell’attività fisica e depurare il proprio corpo con tisane e decotti specifici.

Oggi vogliamo parlarvi di una crema corpo studiata appositamente per permettere di rimodellare la silhouette, si tratta del Trattamento Snellente Intensivo Notte di Somatoline Cosmetic. Dormire bene è un’autentica garanzia di bellezza che sta alla base del benessere psico-fisico. E’ infatti durante le ore del riposo notturno, che il corpo ripara ai “danni” subiti durante il giorno e le cellule della pelle, interessate da un maggiore afflusso sanguigno, “lavorano” meglio, diventando particolarmente ricettive alle sostanze funzionali tra cui i principi snellenti e le sostanze antiage.

E’ il momento di pensare a come perdere peso dopo le abbuffate delle feste. Natale e Capodanno sono ormai passati e per iniziare alla grande il 2012 vi consiglio di rispolverare le scarpe da ginnastica e la tuta e di mettervi immediatamente all’opera per smaltire i chiletti presi con le grandi mangiate dei giorni di festa. Non commettete l’errore di lasciar depositare i pochi chili presi in questi giorni, non aspettate di vedervi fuori forma per cercare di correre ai ripari, intervenite prima che sia tardi e vedrete che in poche settimane seguendo una dieta sana e facendo una leggera attività fisica smaltirete i chiletti in più del periodo natalizio e tonificherete tutto il corpo.

Scopriamo insieme qual’è il perfetto allenamento addominali per avere una pancia piatta in poco tempo. E’ inutile nascondersi dietro false illusioni per avere una silhouette perfetta sono indispensabili un regime alimentare sano e dell’attività fisica mirata. Non esistono prodotti miracolosi che possono permetterci di ottenere un fisico alla Gisele Bundchen senza sudare e faticare, l’unica cosa davvero efficace consiste nell’infilarsi la tanto odiata tuta da ginnastica e trovare lo stimolo giusto per eseguire con costanza degli esercizi abbinati ad una dieta equilibrata.

Il pilates è una delle discipline più trendy e gettonate degli ultimi anni. Non c’è una Star che si rispetti che non passa almeno un paio di ore al giorno in palestra e buona parte di questo tempo viene dedicata a rinforzare e allungare la muscolatura proprio grazie al pilates. Tutto ciò non ha fatto altro che accrescere in me la voglia di provare questa forma di ginnastica soft, e dopo anni di approcci maldestri con lo yoga e sudate distruttive con gag e spinning, posso dire di aver trovato una disciplina che mi ha conquistata totalmente, una giusta via di mezzo che permetter di mantenersi in forma rispettando l’equilibrio del proprio corpo.

Per avere un’abbronzatura uniforme e a lunga durata è molto importante preparare la pelle nel giusto modo. Attenzione, non stiamo parlando di sottoporsi ad ore di lampade abbronzanti o di spalmare sulla propria pelle litri di autoabbronzante in modo da avere già un colorito abbronzato nel momento in cui ci si espone al sole, no, niente di tutto ciò. Per avere un’abbronzatura perfetta è importante che la pelle sia in ottime condizioni. E’ necessario seguire una semplice routine, un buono scurb e l’utilizzo costante di una crema idratante in modo da eliminare le cellule morte e avere una pelle elastica e tonica.

Avete sempre desiderato perdere peso ma non ci siete mai riuscite perchè la trovate una cosa noiosa, una vera tortura? Gli esercizi in palestra vi demoralizzano? Niente paura! Oggi ho deciso di proporre a tutte voi una validissima alternativa che vi aiuterà in questo obiettivo con l’aggiunta del massimo divertimento! Vi sembra un’accoppiata strana quella del perdere peso divertendosi? Ebbene sappiate che da oggi non lo è più anzi, questi due elementi, almeno in questo caso, sono strettamente connessi!

Molto spesso si arriva a questo momento con la volontà di avere gambe in forma ed un corpo perfetto nonostante si parli di un qualcosa di impossibile da ottenere per la famigerata prova costume! Per avere gambe di questo tipo occorre infatti del costante movimento, dell’esercizio fisico mirato ed una buona alimentazione! Via quindi cibi spazzatura ed abbasso la sedentarietà, se si vuole un corpo scattante ed agile bisogna lavorare nel corso dell’anno, ebbene si mie adorate!

Parliamo di come perdere peso in modo sano così da essere in forma per la tanto temuta prova costume, ma allo stesso tempo in modo da non arrivare a quel momento distrutte, con il volto scavato e occhiaie profonde e scure perchè per perdere i chiletti di troppo ci si è distruttivamente sottoalimentate. La prima cosa che dobbiamo metterci in testa è che per perdere qualche chiletto di troppo è necessario mangiare in modo sano, il che implica eliminare cibo spazzatura, ma anche il continuare ad ingerire cibo, io mi sento di sconsigliarvi i digiuni auto imposti e tutti gli pseudo pasti composti da beveroni e bibitoni strani.

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• Come eliminare la pancia per la prova costume

Togliere la pancia e eliminare e chiletti di troppo depositati in questo zona sono l’obbiettivo di molte donne in vista dell’estate, il motivo è presto detto, la pancetta può creare disagio nel momento in cui si vuole indossare il bikini. In alcuni casi l’allargamento del giro vita è dovuto ad un aumento di peso, ma in altri è semplicemente dovuto ad un ristagno di liquidi che comporta un fastidioso senso di pesantezza e crea gonfiore. Eliminare la pancia in questi due casi richiederà dei tipi di interventi diversi, naturalmente in tutti e due le ipotesi è necessaria un po’ di costanza, i risultati purtroppo non si possono ottenere in pochi giorni.

Perdere 10 kg non è certo uno scherzo, purtroppo i chiletti di troppo non se ne vanno da un momento all’altro e nemmeno è possibile smaltirli senza sforzi e in pochi giorni. Per perdere peso in modo sano è necessario sudare molto e mangiare bene, queste sono le regole d’oro per dimagrire e se si vuole perdere peso conservando la salute da qui non si può scappare. Noi oggi non vogliamo consigliarvi diete strane seguite da dive e divette, ne rivelarvi metodi magici per perdere chili, volgiamo solo proporvi, o ricordarvi, una serie di buoni consigli per perdere i chili di troppo e allo stesso tempo tonificare il vostro corpo.

La stagione dei saldi estivi è iniziata poco meno di una settimana fa e tutte le fashion victims incallite sono già partite alla ricerca dei capi di abbigliamento che più fanno gola cadendo in un vortice fatto di corse e staffette tra i vari negozi delle nostre città e, diciamocela tutta, io ne so qualcosa. Ciò che invece vi parrà strano è che esiste un fortissimo legame tra la corsa ai saldi ed il benessere del nostro corpo! Ebbene si, fare shopping non solo fa bene all’umore, ma anche al nostro organismo, scopriamo come!