Cura del corpo: dimagrire e sfogarsi con la Fit Boxe

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    Sveglia, caffè, doccia e poi in viaggio verso il luogo di lavoro; in serata ritorno a casa, traffico, lavatrice, spesa… La voglia di mettersi a fare la borsa per la palestra e uscire di nuovo di casa, nel traffico e magari al freddo e al gelo non viene a tutti. Soprattutto se l’idea è andarsi a fare un paio d’ore di esercizio fisico. Eppure, dopo una buona sudata, ci sentiamo quasi rinate e ci ripromettiamo di tornare in palestra anche il giorno successivo. Se poi l’attività a cui ci dedichiamo è anche appassionante e divertente, la voglia di uscire di casa sarà maggiore.

    Pochi giorni fa vi ho parlato dei corsi di Step che aiutano a tonificare i muscoli muovendosi a ritmo di musica sullo step appunto. Ma dato che trovo noioso dedicarmi ad una sola attività in settimana, e che credo sia giusto variare un pò anche per non allenare sempre i soliti muscoli, ho voluto provare anche la Fit Boxe (che nel caso della mia palestra si chiama Aero Kick ma è la stessa cosa).

    Durante un corso di Fit Boxe si passa quasi tutto il tempo a saltellare. Se all’inizio ci si sente un pò ridicoli, dopo pochi minuti ci si ritrova talmente sudati e affaticati da rendersi conto che stiamo bruciando una quantità enorme di calorie. Dopo circa un quarto d’ora di riscaldamento a suon di saltelli, pugni e calci nell’aria, si passa al sacco che, a ritmo di musica, dovremo “picchiare” come se fosse il nostro peggior nemico!

    Qualche breve coreografia e la necessità di stare a tempo e di alternare colpi con braccia e gambe aiuta a migliorare notevolmente la coordinazione. Ma soprattutto, oltre a perdere peso, su quel sacco rilasciamo anche tutto lo stress e i problemi che ci affliggono. Pensate che quel sacco sia la vostra capa che oggi vi ha costretto a fare gli straordinari, o il vostro ragazzo che non vi ascolta mai, o quel professore che non vi capisce.

    Oltre a sfogarvi, vi ritroverete una bella pancia piatta, delle braccia e delle gambe più toniche e glutei alti e sodi. In più non avrete più il fiatone quando farete le scale e, in generale, vi sentirete molto meglio, fin dalla prima lezione. Provare per credere!